Das Spiel des Narzissten – Nur so kommst du raus!

Alle kennen es, das Spiel des Narzissten, und alle durchschauen es, die jemals in den narzisstischen Fängen waren. Spätestens nach der dritten on-off-Phase checkt man, was Sache ist

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Narzisstische Beziehung verstehen, verarbeiten und verabschieden

Jeder, der narzisstischen Missbrauch erlebt hat, hat eine schlimme, manchmal dramatische Zeit, hinter sich. In der Regel dauert es Jahre, bis man die toxische Dynamik versteht und um

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Wie ist eigentlich deine Beziehung zu dir selbst? – Teil I

Unser gesamtes Leben besteht aus Beziehungen, von Beginn an bis heute. Und wie kompetent sind wir tatsächlich auf diesem Gebiet? Was haben wir konkret darüber gelernt? Oder sind

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Keine Macht den Narzissten!

Los gehen narzisstische Beziehungen in aller Regel mit der love-bombing-Phase. Du wirst mit Liebe überschüttet, überhöht und angebetet, was auch immer du tust, du kannst nichts falsch machen

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Warum der Narzisst dich zu seinem Prellbock macht?

Narzissten haben allesamt ein extrem defizitäres Selbstregulationssystem. Sie sind nicht in der Lage, sich ihre eigenen Bedürfnisse zu erfüllen und sie sind nicht imstande, ihre Stimmungen und Launen

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„Ich will das nicht mehr – nie mehr!“

Narzissten verletzen, immer und immer wieder! Selbst nach großen Abständen, wenn man denkt, man könnte vorbereitet sein, und sie hätten vielleicht auch selbst eine Veränderung durchgemacht, keine Chance.

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Gehirnwäsche – wenn die eigenen Gefühle uns gefangen nehmen

Wer permanent abgewertet und kritisiert wird, vom Partner/Elternteil oder Chef, der ist auf dem besten Wege in einen seelischen Burnout. Wir müssen nämlich solche verbalen Angriffe immer wieder

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Scham – das unterschätzte Gefühl!

„Du solltest dich was schämen““Das treibt mir die Schames-Röte ins Gesicht!““Schämst du dich nicht!““Ich schäme mich in Grund und Boden!““Dass du dich nicht schämst!“ Wir alle kennen solche

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“Wenn das ganze Leben ein Kampf ist!” – Wunden aus der Kindheit sind die Eintrittskarten für Narzissten!

Häufig beginnt der Kampf des Lebens schon vor der Geburt. In einer Phase, an die wir uns nicht bewusst erinnern können, die uns jedoch bereits stark geprägt hat.

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Existenzschuld – Ich bin ungewollt und habe keinen Platz in dieser Welt.

„Es sollte mich eigentlich nicht geben“ „Ich bin eine Last für Andere“ „Ich bin wertlos“ „Ich muss ganz viel tun oder leisten, damit ich existieren darf“ „Meine Familie

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