Wie Narzissten den Selbstwert ruinieren

SELBSTWERT ist ein wichtiger Baustein, um unbeschadet durchs Leben zu kommen.
Wer seine Würde an einen anderen Menschen abgibt oder wegen eines anderen Menschen aufgibt, der ist verloren. Im wahrsten Sinne des Wortes. Er wird zu einem Spielball, zu einer Marionette, zu einem wehrlosen Objekt. Mit diesem Menschen kann gemacht werden, was immer der Macher/Narzisst dann will.

Wenn wir keinen Selbstwert haben, dann haben wir auch keine Grenzen.

Es fehlt uns der Kompass dafür, was richtig und was falsch ist, was wir uns antun lassen und was wir uns selbst zumuten. Ein Leben ohne Kompass ist ein Leben im tobenden Sturm. Es bedeutet, dass du wild umhertreibst, ohne jemals wirklich anzukommen und immer nur auf der Hut, nicht unterzugehen!

Es ist ein Leben, in dem du keine wirkliche Rolle spielst, in dem du nicht das Sagen hast und in dem du gegen wilde Stürme kämpfst, alleine.

Du fragst dich vielleicht, warum andere Menschen es leichter haben, warum sie wissen, was richtig und falsch ist, warum sie nicht permanent mit sich hadern und woher sie ihre Klarheit nehmen.

Nun, klare, reflektierte und selbstbewusste Menschen hatten entweder einen Start mit Eltern, die ihre Grenzen nicht durchbrochen haben und die ihnen die Möglichkeit gaben, ihren eigenen Wert zu entwickeln oder es sind Menschen, die einmal vollkommen auf dem Boden aufgeschlagen sind und sich dann dafür entschieden haben, sich neu „zusammenzusetzen“.

Also nach einem schweren Schlag, denn auch da kann man ganz bewusst neue Entscheidungen treffen, Ängste abbauen, Selbstakzeptanz lernen und seine eigenen Werte und Bedürfnisse entdecken.

Gib dir die Erlaubnis selbst!

Woher kommt das Gefühl, falsch zu sein?

Schuldgefühle, Scham und innere Blockaden, alte Aufträge, die über Generationen weitergegeben wurden, all dies kann uns festhalten lassen an toxischen Bindungen und aussaugenden und nie zufrieden stellenden Verhaltensweisen. Frage dich, von wem das Gefühl kommt, dass du falsch bist, zu wenig, nicht richtig und nicht gut genug. Und frage dich, warum dieser Mensch dir dieses Gefühl geben will. Was hat er selbst davon?

Fühlt er sich dir ansonsten unterlegen, hat er einen Vorteil davon, wenn du klein bleibst und abhängig und im ständigen Kampfmodus um seine Anerkennung? Frage dich, ob dieser Mensch es wert ist, dass du gegen Windmühlen ankämpfst und gegen Fluten. Schaue dir diesen Menschen einmal ganz bewusst an, nimm die rosa Brille ab und beleuchte ihn analytisch.

Was könnte er von dir brauchen, was wäre er ohne dich, ist er es wahrhaftig wert, dass du dein Leben lang versuchst, seine Zufriedenheit zu erringen und ist dies am Ende überhaupt möglich?

Bist du der Meinung, dass ein Mensch, der dich liebt, all dies von dir verlangen würde? Müsstest du bei einem solchen Menschen permanent liefern und gegen Fluten kämpfen? Würde ein empathischer Mensch, dem etwas an dir liegt, sich permanent von dir beglücken lassen? Und würde er dich bestrafen für deine eigenen Werte und Bedürfnisse?

Würde er jegliche Verhandlungen ablehnen und nur im Egoismus auf sich schauen?
Ist es wirklich Liebe, wenn ein Mensch nur sein eigenes Bestes will und ihm dein Bestes völlig egal ist? Wenn er sogar in Kauf nimmt, dass du krank wirst, unglücklich, ausgelaugt und ist es wirklich Liebe, wenn er nicht einmal Mitgefühl hat, wenn du bereits völlig am Boden liegst?

Möchtest du für diesen Menschen wirklich wieder alles aufbringen, sobald du aufstehen kannst? Möchtest du jeden Tropfen Energie in einen solchen Menschen investieren, der alles für sich behält, nichts zurückgibt und das auch in Zukunft nicht vorhat?

Du hast jeden Tag die Wahl

Bedenke, es ist deine Wahl, jeden Tag aufs Neue. Du kannst, wann immer du bereit bist, eine Entscheidung treffen GEGEN diese Ausbeutung und du kannst erkennen, dass der Anfang nur Täuschung war, um dich einzufangen. Kein Mensch würde sich freiwillig melden, wenn er als Sklave gesucht würde. Die Täuschung zu Beginn muss also stattfinden.

Am Ende spielen wir die Rolle aber mit voller Leidenschaft und akzeptieren sie vollumfänglich. Dies zu erkennen und sich nicht weiter blenden zu lassen, das ist der erste Schritt in eine neue Zukunft.

Du kannst den Narzissten nicht ändern und alleine diese Erkenntnis ist schon hart wie Kruppstahl. ABER – es ist eine notwendige Erkenntnis, denn an Illusionen festzuhalten ist, als wenn wir Luftschlösser bauten und versuchten, dort einzuziehen.

Beim Metzger gibts keine Autoreifen…

…und beim Narzissten gibts keine Empathie! Je eher wir realisieren, dass wir im falschen Laden sind und je eher wir akzeptieren, dass wir bei dem bleiben, was uns wichtig ist und was uns glücklich macht, umso eher verlassen wir den falschen Laden und gehen in einen richtigen. Dort, wo es das gibt, was wir brauchen. Der Metzger kann nichts dafür, dass er keine Autoreifen hat. Auch wenn er vor dem Laden Werbung dafür macht, am Ende hat er keine!

Meine therapeutische Arbeit mit Narzissmus-Opfern hat mich inzwischen in Kontakt mit tausenden von KlientInnen gebracht und keine Einzige davon hat es je bereut, sich getrennt zu haben. Den einzigen Satz, den ich häufig höre, ist: „Ich wünschte, ich wäre früher gegangen!“ und sogar von Kindern, deren Eltern narzisstisch waren, höre ich häufig: „Ich wünschte, meine Mutter wäre ihrer Verantwortung nachgekommen und hätte sich getrennt und uns damit herausgeholt aus dieser toxischen Dynamik!“

Alles hat seine Zeit, wir können nicht schneller fühlen, als unsere Seele in der Lage dazu ist. Aber – wir können uns damit befassen, aktiv und dauerhaft. Nicht punktuell, sondern beständig.

Wie wir uns am Ende entscheiden, ist immer noch uns selbst überlassen, aber den Fokus weiten, die Kenntnisse einholen, die relevant sind und mit anderen Betroffenen in Kontakt gehen, sowie einen Therapeuten als Kompass haben, das können wir uns zumindest erlauben. Das ist ein erster Schritt in Richtung Selbstliebe und ein Schritt weg von Selbstzerstörung und Destruktivität!

Nur weil du einen schwierigen Start ins Leben hattest, oder weil du schlimme Jahre hattest, muss nicht der Rest genauso aussehen. Du hast die Wahl, wie dein Leben weitergeht, wie deine Zukunft verläuft! Dazu musst du aktiv werden und selbst STEUERN!
Das wünsche ich dir